플레아의 다양한 생활이야기

건강에 좋다고 알려진 낫또는 맛에서 호불호가 나누어지는 식품으로 한국의 청국장과 비슷한 음식입니다. 낫또는 일본에서 대표 5대 발효식품이며 일본 사람들에게는 굉장히 친숙한 음식으로 대중들에게 인기가 많습니다. 낫또는 콩과 낫또균이 합쳐져서 새로 만들어지는 유익한 성분에 원재료인 콩이 가지고 있는 기본적인 영양까지 더해진 낫또는 소화 흡수율까지 높아 몸에 좋은 완전 영양식품에 가깝다고 할수 있습니다. 지금부터 낫또의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.1. 변비에 효과적입니다우리 몸은 세균의 집합소라고 말할수 있습니다. 그렇기 때문에 사람의 건강에 있어서 자신의 몸에 어떤 종류의 세균이 유리하고 많아야 하는지 알고 있어야합니다. 우리가 요구르트를 마시는 이유도 우리 몸에 좋은 유산균을 축적시키기 위해서입..