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우리 몸속에 있는 장기들은 모두 중요한 역할을 하고 있습니다. 그중에서도 장은 단순히 배설기관이라고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 장은 우리 몸속에 있는 다양한 장기들중 대표적인 면역기관을 책임지고 있습니다. 우리 몸에 존재하는 수많은 면역세포가 모여 있는 곳이 바로 장입니다. 평소 장이 민감하거나 예민하다면 식이섬유소가 많은 음식을 섭취해야 좋습니다. 장이 튼튼해야 면역세포들이 잘 활동할수 있어서 건강에 아주 중요한 면역력이 중요합니다. 그리고 장에좋은식품을 많이 먹으면 변비 개선과 대장암을 예방할수 있습니다.1. 매실대표적인 민간요법으로 알려진 매실은 효능이 입증된 사례입니다. 매실에 있는 풍부한 유기산은 우리 몸속에서 소화를 돕는 효소의 분비를 촉진하는 역할을 합니다. 주말에 음주와 과식으로 더..