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안녕하세요 오늘은 여성에게 가장 중요한 여성호르몬에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 여성호르몬은 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론을 말합니다. 일반적으로 여성호르몬은 에스트로겐을 말하는 경우가 많습니다. 에스트로겐은 생리, 임신, 폐경에 이르는 여성의 일생을 조절하며 몸안의 에스트로겐 농도는 뇌에서 간장과 뼈에 이르기까지 몸 전체에 커다란 영향을 미칩니다. 여성호르몬이 많이 함유된 음식을 섭취해야 하는 이유는 임신과 출산에 커다란 영향을 미치기 때문입니다. 너무 적게 분비되면 생리나 폐경에 문제가 발생할수 있습니다. 여성은 남성에 비해 빠른 변화를 보이기 때문에 강한 뼈와 근육 형성을 위해서 여성호르몬이 꼭 필요합니다. 이렇게 중요한 여성 호르몬에 좋은 음식 3가지를 알아보겠습니다.1. 붉은..