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자궁의 평활근이라는 근육층에 생기는 양성종양을 자궁근종이라고 부릅니다. 그리고 악성이 아닌 양성이라는 의미로 자궁물혹이라고 말하는 사람도 있습니다. 하지만 난소에 생기는 낭종을 물혹이라고 부르기도 하기 때문에 반드시 이두가지를 혼동하지 않고 구분해서 말해야 합니다. 자궁 물혹은 가임기 여성의 40~50%가 겪는 흔한 산부인과 질환입니다. 자궁물혹으로 인해 생리가 끝나지 않는등 출혈이 계속 되면서 빈혈이 심해지거나 기미와 탈모 또는 손발톱이 얇아지고 잘 부러지며 말할때 숨이차는 증상등이 생깁니다. 그러나 대부분은 자궁물혹으로 눈에 띄는 증상이 나타나지 않기 때문에 평소 정기적으로 산부인과에 방문해서 여성질환등을 검사받는것이 좋습니다. 지금부터 자궁물혹에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

자궁물혹에좋은음식

1. 콩
콩에는 파이토 에스트로겐이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식물성 에스트로겐이 많은 음식을 먹으면 여러가지 문제들을 피할수 있습니다. 특히 발효식품인 된장, 청국장, 두부, 두유등의 음식으로 섭취하는것이 좋기 때문에 콩은 발효시켜서 먹으면 효과가 좋습니다. 그리고 자궁기능강화 및 생리불순 개선등 전반적인 여성 건강에 좋은 식품입니다. 콩은 혈액 정화 효과와 자궁안의 근종을 예방하는 효과도 있습니다. 콩은 여성들에게 맞춤 음식이라고 할 정도로 여성 건강에 여러가지 방면으로 좋은 식품입니다. 

자궁근종에좋은음식

2. 쑥
쑥이 여자에게 좋다는 말을 한번쯤은 들어봤을것 같습니다. 그만큼 여성에게 좋은 음식으로 많이 알려져 있는 쑥의 효능은 몸속에 있는 냉기를 없애고 습한 기운을 제거하는 역할을 합니다. 그래서 자궁근종을 포함한 자궁질환 및 생리통 완화에 효과적입니다. 특히 생리통이 심한 분들이 쑥을 사용한다면 많은 효과를 볼수 있습니다. 가장 기본적인 방법은 쑥을 음식이나 차로 요리해서 먹는 방법입니다. 두번째는 생리통이 심할때 쑥이 들어간 따뜻한 팩을 만들어서 배위에 올려놓으면 생리통을 줄일수 있다고 합니다. 생리통으로 고생하는 여성분들은 평소에도 쑥을 많이 섭취하면서 가까이두고 생활하면 좋을것 같습니다.

자궁물혹증상

3. 석류
석류도 여성에게 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 여성호르몬이 풍부하게 들어 있어서 생리불순 및 고혈압 예방에 효과가 있으며 또한 자궁근종을 예방하는데 큰 도움을 주는 과일입니다. 여성호르몬이 많이 들어 있어서 갱년기 여성에게 좋은 음식입니다. 그래서 석류를 먹기 좋게 즙으로 만들어서 갱년기 증상 때문에 고생하시는 부모님에게 효도선물로 인기가 있습니다. 여성호르몬 부족으로 인해 생기는 다양한 질환들에 석류를 꾸준히 섭취한다면 질병 완화에 도움이 될것 같습니다. 

자궁에물혹

지금까지 자궁근종에 좋은 음식을 알아보았습니다. 자궁근종의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았으나 여러가지 가설이 존재하고 있습니다. 장시간 동안 서서 일하거나 아니면 장시간 동안 앉아서 하체의 움직임 없이 고정된 자세로 일하는 사람들에게 발병률이 높다고 합니다. 또한 스튜어디스처럼 기압의 변화를 겪는 환경에서 근무하는 여성들에게도 자궁근종이 발병되는 사례가 많습니다. 이것을 종합해보면 혈액순환과 관련이 있는 사람들에게서 많이 발병되고 있지 않을까 생각합니다. 자궁근종을 예방하기 위해서 음식과 혈액순환에 신경쓰고 관리하면 좋을것 같습니다.

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