티스토리 뷰




우리 몸안의 장기들중에서 신장은 건강관리에 신경써야하는 아주 중요한 부위입니다. 우리 몸안에서 떠다니고 있는 노폐물들을 걸러내서 소변으로 배출해주는 역할을 하고 있습니다. 이러한 신장 기능에 장애가 발생하게 되면 신장에 쌓인 노폐물들이 빠져나가지 못한채 돌처럼 딱딱하게 고체로 변하게 되는데 이것을 신장결석이라고 합니다. 신장결석 원인으로 잘 알려진것은 수분부족과 약해진 면역기능 입니다. 그리고 당이 함유된 음료나 카페인 함유량이 높은 음료를 마시면 신장 결석이 걸릴 위험이 더 커지게 됩니다. 그러므로 평소에 당분이나 카페인이 많이 함유된 음료는 피하고 깨끗한 물을 자주 마시는 습관이 중요합니다.

신장결석에좋은음식

1. 몸의 붓기를 빼주는 호박

몸이 자주 붓는 분들에게 호박섭취를 추천하는것을 흔히 볼수 있습니다. 그만큼 호박은 붓기와 몸안에 쌓여있는 노폐물들을 몸밖으로 배출해 주는 역할을합니다. 호박에 들어 있는 당분은 소화흡수가 잘되기 때문에 위장이 약한 사람들이 먹으면 좋습니다. 호박은 다양한 조리방법이 있지만 그중에 호박죽으로 만들어 먹는것을 추천합니다.  호박죽은 부드러운 식감이므로 위장이 약한 사람들도 부담없이 먹을수 있습니다. 그리고 겨울철에 부족하기 쉬운 비타민을 보충할수 있는 좋은방법입니다.

알칼리성출환

2. 수분 가득한 오이

비타민c와 엽록소가 풍부한 오이는 보습과 미백에 효과가 있어서 피부관리에도 자주 사용됩니다. 오이는 95% 이상 수분으로 구성되어 있습니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다. 또한 이뇨작용이 있어 신장염으로 몸이 붓거나 비만증이 있는 사람에게 좋은 식품입니다.

신우신염좋은음식

3. 혈액을 맑게 해주는 검은콩

검은콩은 신장병에 좋은 식품으로 아주 잘 알려져 있습니다. 검은콩의 검은색상은 안토시아닌이라는 검은색소성분입니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하고 혈액을 맑게 합니다. 그리고 동맥경화를 예방하고 신장등의 노화를 억제합니다. 검은콩을 꾸준히 복용하면 신장과 방광의 기능을 원활하게 해줍니다. 

신장영양제

신장결석은 처음에 아무런 증상이 없다가 갑자기 큰 고통으로 찾아오기 때문에 무서운 질병중 하나입니다. 보통 신장결석의 질환이 있다는것을 깨닫게 될때는 다른 질병이나 합병증과 함께 생겨서 아는 경우가 많습니다. 신장에서 발생된 결석이 몸안에서 움직이면 허리에 엄청난 고통이 느껴지게 됩니다. 환자들의 말에 따르면 일생에서 가장 큰 고통이라고 말할 정도로 심각한 허리 통증이 느껴지면서 발열과 구토 증상도도 함께 느낀다고 합니다. 이런 신장결석을 벗어나기 위해서 신장결석에 좋은 음식과 나쁜음식을 알고 예방하는것이 좋은 방법입니다.


댓글
댓글쓰기 폼